Врач-гериатр рассказала, как профилактика поможет здоровью в 60+

Image
Врач-гериатр рассказала, как профилактика поможет здоровью в 60+
Фото: neyva-news.ru

О том, как людям старшего возраста сохранить здоровье и предупредить болезни, рассказала главный внештатный специалист, врач-гериатр министерства здравоохранения Свердловской области, замначальника Свердловского областного клинического психоневрологического госпиталя для ветеранов войн, кандидат медицинских наук Валентина ЯМПОЛЬСКАЯ.

- Валентина Валерьевна, по результатам всероссийского опроса Аналитического центра НАФИ, который прошел в марте 2023 года, 57% респондентов пенсионного возраста оценили свой образ жизни как активный. Они отметили, что культурно отдыхают, занимаются физкультурой и путешествуют. Говорит ли это о том, что большинство пожилых людей ведет здоровый образ жизни?

- Отношение к старости за последние десятилетия очень сильно изменилось. Было время, когда старость воспринималась подобно дефекту. Но с годами менялся уклад и образ жизни людей, появились технологичные условия труда и возможности качественного отдыха. А главное - на помощь здоровому долголетию пришла современная медицина. Старение людей замедлилось, стало другим. Современное понимание успешного старения стало шире - оно включает психологическое, физиологическое и социальное здоровье. Успешное старение - это не обязательно большая пенсия или домик у моря. Это прежде всего здоровье, активность, ментальные функции. Это когда человек удовлетворен жизнью, познает новое, следит за своим внешним видом, имеет чувство юмора, интересы, хобби и так далее.

Позитивный настрой

- Министр здравоохранения РФ Михаил Мурашко сообщил, что в 2023 году ожидаемая продолжительность жизни увеличилась до 73,4 года. Россияне стали жить дольше. Можно ли замедлить физиологический процесс старения?

- Действительно, многих волнует, что можно сделать так, чтобы жизнь и дальше была такой же радостной и полной впечатлений, как в молодости. Чтобы меньше хлопот доставлять своим близким. Это возможно сделать с помощью профилактики!

Пожилым людям достаточно быть физически активными, рационально питаться, отказаться от вредных привычек, своевременно проходить профилактические осмотры у врача и, конечно, находиться в бодром расположении духа. Без этого никуда. Также не обойтись без медицины и помощи врача-гериатра.

Напомню, медицинская наука гериатрия занимается изучением, профилактикой, диагностикой и лечением заболеваний у людей пожилого возраста. А врач-гериатр - это специалист, который оказывает медицинскую помощь пожилым пациентам.

- В России к пожилым людям относят биологический возраст у мужчин - от 61 до 75 года, у женщин - от 56 до 75 лет. Старческий - от 76 до 90 лет. Долгожителями называют людей старше 90 лет. В каком возрасте поможет профилактика старения?

- Профилактика старения должна начинаться намного раньше, чем наступит пожилой возраст. Коллеги-гериатры шутливо отмечают, что «профилактировать старение надо уже с первым криком новорожденного ребенка». Например, многие мужчины ближе к 60-ти годам страдают ожирением, гипертонической болезнью. У них снижается активность. Когда мы начинаем работать с нормализацией их режима питания, веса, изучаем с ними особенности артериального давления, то они словно молодеют. Снижают вес, начинают правильно питаться, заниматься спортом. Кому-то таблетки «от давления» становятся не нужны. У кого-то уходит состояние преддиабета. Только одной корректировкой питания можно снять многие симптомы, нормализовать уровень сахара в крови, остановить гипертонию.

В профилактике старения мы также уделяем особое внимание отказу от вредных привычек. Если человек бросает курить, то он в два раза снижает риски ранней деменции и сердечно-сосудистых осложнений, таких, как инфаркт и инсульт.

- По приблизительным оценкам Всемирной организации здравоохранения, в нашей стране насчитывается около 2 миллионов пациентов с деменцией. Поможет ли профилактика пожилым людям, у которых снижается память?

- С 2008 года в России действует социальный проект о деменции «Мемини». Он как раз направлен на профилактику раннего старения в части когнитивных нарушений у людей старшего возраста. На интернет-ресурсе этого проекта - memini.ru - собраны все информационные материалы для пациентов и для родственников, живущих рядом с пожилыми людьми, у которых ухудшается память. Здесь есть тесты для определения уровня памяти, даются рекомендации по уходу за человеком, у которого возникает когнитивный дефицит.

В каждой поликлинике

- В каких учреждениях и какие специалисты могут помочь определиться с профилактическими мерами?

- По всей Свердловской области сейчас развивается служба гериатрической помощи. В поликлиниках Екатеринбурга, Арамилии, Первоуральска, Каменска-Уральского, Нижнего Тагила, Качканара открываются гериатрические кабинеты. К врачу-гериатру можно записаться самостоятельно или через врача-терапевта. Также у терапевтов есть скрининг, который называется «Возраст - не помеха». По нему он может определить, есть ли повод обращаться к гериатру. Этот скрининг внедрили во всех поликлиниках региона.

- Поможет ли профилактика пожилому человеку, у которого есть целый букет заболеваний?

- Никогда не поздно начать заниматься профилактикой старения и заболеваний. Даже после инфаркта или инсульта человеку рекомендуется дозированная физическая нагрузка, правильное питание и прием необходимых препаратов.

С букетом заболеваний пациент может принимать до десяти и более таблеток. Врач-гериатр поможет ему уменьшить перечень таких лекарств без ущерба лечению, а также подберет рацион питания, определит уровень физической активности даже для лежачих пациентов, перенесших инсульт. Это хорошая профилактика дальнейших осложнений.

Врачи-гериатры способны помочь улучшить качество жизни пожилым уральцам, у которых есть несколько заболеваний.

Жить надо в любом возрасте, какие бы болезни не подстерегали. Важно, чтобы рядом всегда были дорогие люди - родные, внуки, друзья. Нужно больше общаться, двигаться, помогать более немощным. Все это даст возможность дольше радоваться жизни и оставаться активными. Будьте здоровы!

Ещё новости о событии:

Image - Газета Нейва
О том, как людям старшего возраста сохранить здоровье и предупредить болезни, рассказала главный внештатный специалист, врач-гериатр министерства здравоохранения Свердловской области,
14:01 25.09.2023 Газета Нейва - Новоуральск
Специалисты по лечебной физкультуре становятся помощниками для пожилых людей в деле поддержания здоровья и долголетия Фото: © ДИП Свердловской области Гериатрия и глэмпинг:
08:41 25.09.2023 Газета Время - Нижняя Тура

Новости соседних регионов по теме:

Что необходимо для здорового долголетия, и как представителям старшего поколения может помочь система долговременного ухода, рассказала главный внештатный специалист-гериатр министерства здравоохранения Кировской области,
15:08 27.09.2023 Газета Холуницкие зори - Белая Холуница
Для этого в Комплексных центрах по всему региону регулярно проводят различные встречи и активности, в которые вовлекаются люди почётного возраста.
16:01 27.09.2023 Региональное Агентство Новостей - Вологда
Неделя популяризации здорового старения проходит сейчас на Кубани. Вопросы активной старости, когда ты никому не в тягость, можешь самостоятельно себя обслуживать, передвигаться и наслаждаться жизнью становятся всё актуальнее.
12:26 27.09.2023 Зори - Северская
Патологии сердечно-сосудистой системы с каждым годом молодеют. Они не только значительно ухудшают качество жизни людей все в более раннем возрасте, но и являются ведущей причиной преждевременной смертности.
12:21 27.09.2023 Министерство культуры - Петрозаводск
21 сентября - Всемирный день борьбы с болезнью Альцгеймера Болезнь Альцгеймера является одной из главных проблем со здоровьем и качеством жизни пожилых людей.
11:52 27.09.2023 Бурятский СПИД-центр - Улан-Удэ
С 1 по 10 октября в рамках декады  планируется проведение мероприятия различной направленности, которые в целом будут способствовать повышению качества жизни людей пожилого возраста, участников Великой Отечественной войны,
08:40 27.09.2023 Барабинский район - Барабинск
Армавир, 26 сентября. В России 1 октября отмечается День пожилого человека.
17:53 26.09.2023 GorodArmavir.Ru - Армавир
В области продолжается реализация региональной профилактической акции «Телефон здоровья».
17:30 26.09.2023 Вологда.РФ - Вологда
Жильцов дома-интерната в Бытоши ждёт неделя увлекательных мероприятий для людей пожилого возраста, посвящённых Международному дню пожилых людей.
15:00 26.09.2023 Газета Дятьковский вестник - Дятьково
В современном обществе все больше людей задумываются о том, как сохранить свое здоровье и долголетие.
14:45 26.09.2023 ГБУЗ ВО ОКБ - Владимир
Мы приглашаем людей серебряного возраста отпраздновать «Международный день пожилых людей» вместе с нами!
13:39 26.09.2023 Первый Мытищинский телеканал - Мытищи
На очередном занятии Школы активного долголетия в Республиканском клиническом госпитале для ветеранов войн врач-гериатр Ирина Козлова обсудила с пациентами профилактику когнитивных нарушений в пожилом возрасте.
09:50 26.09.2023 Министерство здравоохранения - Чебоксары
26 сентября 2023 Что такое «здоровое старение»? Каковы факторы риска болезни Альцгеймера?
09:12 26.09.2023 Окружная больница - Ханты-Мансийск
В Неделю популяризации здорового старения (в честь Всемирного дня борьбы с болезнью Альцгеймера 21 сентября) специалисты Центра общественного здоровья и медицинской профилактики в городской модульной библиотеке №2 органи
10:04 26.09.2023 Министерство здравоохранения - Горно-Алтайск
Министерство социальной политики и труда Удмуртской Республики совместно с Зоопарком Удмуртии организует фестиваль «Яркие краски осени жизни», приуроченный к празднованию Дня пожилых людей,
13:40 25.09.2023 Балезинский район - Балезино
Развитие медицины и тотальное улучшение окружающих условий помогли увеличить продолжительность жизни человека в разы.
18:07 25.09.2023 Газета Звезда Алтая - Горно-Алтайск
18-24 сентября — Неделя популяризации здорового старения 18.09.2023 г. С возрастом происходят изменения в здоровье, привычках и вкусах, ритме жизни.
13:50 25.09.2023 Роспотребнадзор - Йошкар-Ола
В станице Новопокровской прошёл День здоровья Мероприятие было посвящено Всероссийской неделе популяризации здорового старения и приурочено к Международному дню распространения информации о болезни Альцгеймера.
13:34 25.09.2023 Минздрав края - Краснодар
Здоровой старостью можно назвать такое состояние, когда пожилой человек нормально себя чувствует не только физически, но и душевно, то есть позитивно относится к жизни и способен адаптироваться к трудностям.
11:49 25.09.2023 Газета Сельская правда - Мокшан
 
По теме
Питаться правильно важно в любом возрасте. Но есть нюанс: вы привыкли к определенному рациону, придерживаетесь его на протяжении жизни… а жизнь идет.
Кабинет медико-социальной помощи для тех, кто попал в беду Специалисты Областного клинического медицинского центра фтизиопульмонологии и инфекционных заболеваний подвели итоги совместного сотрудничества с НКО «Новая жизн
Свердловский минздрав ищет врачей для работы на севере региона Дмитрий Балобанов На Урале ищут врачей без опыта работы Фото: Алексей БУЛАТОВ Минздрав Свердловской области приглашает врачей на работу в Краснотурьинск.
Мы к выборам готовы - Газета Серовский рабочий   До президентских выборов осталось две недели, и уже можно говорить, что Серовский городской округ готов провести голосование, когда мы должны будем вместе со всей страной определить свою жизнь на предстоящие шесть лет.
Газета Серовский рабочий
Наши – снова самые лучшие! - ТриГорода.РФ Сегодня прошли соревнования среди команд Кушвинского гарнизона на звание лучшей команды по проведению аварийно-спасательных работ при ликвидации чрезвычайных ситуаций на автомобильном транспорте:
ТриГорода.РФ
Местная жительница 1965 года рождения взяла кредит в одном из банков для личного использования, кредитные обязательства исполняла своевременно, вносила необходимые платежи в точные сроки.
ТАВДИНКА.РФ
Права пациента как потребителя медицинских услуг - Асбестовский городской округ Человек, которому оказывается медицинская помощь или который обратился за получением медицинской помощи, в том числе по программам обязательного и добровольного медицинского страхования, приобретает не только статус пациента,
Асбестовский городской округ
Сделать лучше стране – проголосовать на выборах - Газета За большую Дегтярку Глава городского округа Дегтярск Вадим Пильников продолжает проводить встречи с коллективами предприятий и учреждений города, на которых подробно доводит информацию о предстоящих выборах президента Российской Федерации,
Газета За большую Дегтярку